怀孕第40周

也许就在这一周,你期盼已久的小生命就诞生了,是不是无数次想像过你和他“第一次”见面的情形呢?当看到他的第一眼,你会不会在心里轻轻地说一声:宝贝儿,我是你妈妈!其实,天下所有的妈妈都怀着同样的心情,当见到你的宝贝后,你一定会觉得孕期所有的辛苦和付出都是值得的。

身体心理变化

最后一周,孕妈妈宫高约36~40厘米。此时胎儿所处的羊水环境也有所变化,原来的羊水是清澈透明的,现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落,及其他分泌物的产生,羊水变得有些混浊,呈乳白色。胎盘的功能也逐渐退化,直到胎儿娩出即完成使命。

如果你已经升级为新妈妈,那么请看下一周的育儿指导,获得必要的育儿知识和指导吧。

如果现在你还在全心全意地等待着宝宝的出生,那么一定要保持淡定和平稳的心态。也许在本周的某一天,或者下周,你就会感觉到腹部像针扎似的痛,如果这种疼痛变得越来越长、越来越剧烈、越来越集中时,你的产程多半就已经开始了。一旦阵痛间隔时间小于30分钟,你就要到医院做好待产准备了。

胎儿发育

大部分宝宝都是在怀孕的第40周出生的,当然也有些胎儿会提前或者推后两周,都是正常现象,这周胎儿身长约51厘米,体重约3.2~3.4千克,根据胎儿个体发育的不同会有差异。

这时胎宝宝所处的羊水环境会有所变化,原来的羊水是清澈透明的,现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落,及其它分泌物的产生,羊水变得有些浑浊,呈乳白色。胎盘的功能也从此逐渐退化,到胎儿娩出即完成它的使命。

40周是宝宝降生的时候。一般情况下宝宝会在本周出生,但是也有情况会提前或错后两周,这些都是正常的。但是如果宝宝比预产期推后两周仍然没有要出生的迹象,就需要到医院咨询医生,因为胎儿过熟,有时也会有危险。

第十二次产检

这周的检查项目主要还是胎位检查、复查血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重、胎心监测,可以熟悉了解生产情况,学习分娩的相关知识。

从38周开始,胎位开始固定,胎头以及固定下来,并恰在盆腔内,此时准妈妈应做好临产准备,注意自己的胎动变化。

这这次产检,准妈妈除了进行常规的产检项目和胎心监护外,医生会帮准妈妈检查骨盆等综合情况,以决定分娩方式。总之,孕妈妈需要注意加强产前检查,缩短检查间隔时间,随时与检查医生取得联系,告知宫内胎动情况,同时B超随访监测羊水量。如果无异常,可在密切监护下继续妊娠。

营养与饮食

初产妇从有规律的宫缩到宫口开全,大约需要12小时。如果孕妈妈是初产妇,无高危妊娠因素,准备自然分娩,可准备一些易消化食物、少渣、可口味鲜的食物,如鸡蛋汤面、排骨汤面、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同时注意补充水分,让自己吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。否则吃不好睡不好,紧张焦虑,容易导致疲劳,将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。 

如果你准备给宝宝哺乳,保证要每天80-100克的蛋白质摄入量。产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪手一起煲的汤。莲藕性平,健脾开胃,益血生肌;红枣性温,补脾合胃,益气生津。

食谱

养血催乳美食:莲藕猪蹄汤

材料:猪蹄400克、老藕400克、莲子20颗、红枣12个。

做法:

1. 莲子、陈皮洗净控干,红枣洗净去核。藕洗净,切l厘米厚的片。

2. 猪蹄洗净,切块。

3. 沙锅内加清水,旺火烧开,放进藕片、猪蹄、红枣、莲子、陈皮、姜片,烧开后撇去浮沫,改用中小火继续煨至猪蹄熟烂,加精盐调味即成。

助产点心:核桃酪

材料:核桃仁50克,糯米200克,大红枣数颗,牛奶250毫升,白糖适量。

做法:

1. 把核桃仁用开水浸泡,去皮并捣成碎末。

2. 大红枣开水浸泡,剥去外皮、去核并捣碎。

3. 糯米用清水洗净后捣碎;锅里加上250毫升清水,把核桃仁、大红枣末、糯米末放入,一同煮成粥,然后加入牛奶;快要熟时放入白糖,一直将粥煮熟即可。

孕期保健与安全

1、产前最后一次检查:

在未生产前,仍应让医生进行胎心监护、B超检查,了解羊水以及胎儿在子宫内的状况。如果超过41周还未有分娩迹象,孕妈妈应该住院催产了,因为逾期过久,胎儿在宫内将面临缺氧危险。

2、保持镇定和放松的心情:

对于即将来到的分娩时刻准妈妈不要过于恐惧担忧,特别是第一次生宝宝的初产妇,临产前应保持镇静放松的心态,相信医生护士的判断和处理,冷静对待临产前出现的体验。如果你格外紧张,你的家人会更加紧张,这样不利于你的顺利分娩。你应该做好充分的思想准备,如果选择顺产,就要坚定信心勇敢面对。

3、适当运动催生:

如果到了预产期还没有动静,孕妈妈要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆,同时还能锻炼盆底肌肉,增加产力。不过,一定要让老公陪在身边,以免有意外情况。

终于到了怀孕40周了,不少孕妈妈的预产期是在这一周,但也有部分孕妈妈过了40周仍然未分娩的。如果妊娠达到或超过42周仍未分娩者,那么孕妈妈要小心过期妊娠。所以,从这一周开始,孕妈妈要防止过期妊娠。

孕晚期胎教

每个女人对分娩都有着一定程度的恐惧。其实,分娩是每个妈妈必经的过程,不要恐惧、紧张。也许,初产妇听亲朋好友说过,以及目睹其他产妇的表现,自己就会感觉非常紧张。或者,一种初产妇缺乏对妊娠及分娩的常识,由于宫缩所致疼痛呈进行性加剧,始料未及,心理反应很强,过分恐惧与紧张,以至于大吵大闹,这对于产妇和胎儿都是有害的。

这个阶段,孕妈妈一定要淡定,保持平和的心态,做一个坚强的准妈妈,以愉快的心情迎接宝宝的到来,对宝宝是最有好的胎教了。

孕妈妈每天把生活中愉快的事情讲给宝宝听,让他意识到等待他的世界是美好的,通过和胎儿共同生活、共同感受,培养他热爱生活、果断自信、活泼外向等优良性格,使母子、父子间的纽带更牢固。

准爸爸做什么

宝宝马上就要出生了,面对宝宝的一切,你一定会充满了惊讶。所以,在宝宝还未到来之前提前了解三口之家的新生活是非常必要的。跟你周围的爸爸妈妈们聊聊,提前了解在宝宝出生后,尤其是出生的头两个月你可能会遭遇什么状况,可能会需要什么帮助呢!

准爸爸要收拾好东西陪孕妈妈去医院了,物品一定要带齐。如果准爸爸勇敢的话,还可以陪孕妈妈一起生产,一起聆听宝宝的第一声啼哭,共同面对这一特殊时刻。

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